체지방줄이는법 9가지 정리
체지방줄이는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.체지방을 줄이기 위해서는 적절한 운동과 식단조절이 필요합니다. 체지방줄이는법 1.칼로리제어 체지방을 줄이기 위해서는 칼로리 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 일일 칼로리 섭취량을 조절하여 에너지 섭취와 소모를 균형있게 유지하는 것이 좋습니다. 식사를 할 때 식사량을 줄이고, 건강한 식품을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 2.균형 잡힌 식단 체지방을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지해야 … 더 읽기