저혈압

저혈압에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 저혈압이란 혈압이 정상수치보다 낮은 상태를 의미하는데요. 우리나라 인구의 약 10% 이상이 저혈압인것으로 알려져 있습니다. 특히나 여성분들에게 많이 발생한다고 하는데요. 남성보다는 여성에게서 2배이상 높게 나타난다고 합니다. 이처럼 많은 사람들이 겪고 있는 저혈압이지만 증상이 뚜렷하지 않아서 방치하기 쉬운 질환이기도 합니다. 이런 저혈압을 조금이나마 예방할 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다.     저혈압에 좋은음식 … 더 읽기

혈압낮추는법에 대해 알아볼텐데요. 먼저 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 이 압력이 높은 상태를 고혈압이라고 하는데요. 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 특히나 40~50대 중년층에게 많이 발병 되지만 젊은층이라고 해서 안심할 순 없습니다.     Q.저염식 식단이 도움이 되나요? 물론 저염식 식단과 운동 등 체중 조절만으로도 혈압을 낮추는 데 큰 … 더 읽기