고혈압 낮추는 방법

고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 예방 및 완화를 위해서는 생활습관 개선이 필수적입니다. 먼저 염분 섭취를 줄이는 것이 중요한데요. 하루 나트륨 섭취량을 5g 미만으로 줄여야하며 국이나 찌개류 국물을 섭취하는 것보다는 건더기 위주로 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 고혈압 낮추는 방법에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.     고혈압 낮추는 방법 고혈압을 낮추는 방법은 여러가지가 있는데요. … 더 읽기