간기능 개선 방법, 간기능 저하 신호, 간기능 이상을 확인하는 핵심 지표 정리
간기능 개선을 위한 기본 관리법 간기능 개선은 단기간의 특별한 방법보다 평소 생활습관의 균형이 가장 중요한 요소입니다. 간은 해독·대사·영양 저장 등 다양한 기능을 수행하기 때문에, 지속적으로 부담을 줄이고 회복 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 간기능 개선을 위해 가장 먼저 고려해야 할 부분은 체중 관리, 적절한 영양 섭취, 규칙적인 수면, 스트레스 조절입니다. 특히 지방간이 있는 경우 체중의 5~10%만 … 더 읽기