고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 예방 및 완화를 위해서는 생활습관 개선이 필수적입니다. 먼저 염분 섭취를 줄이는 것이 중요한데요. 하루 나트륨 섭취량을 5g 미만으로 줄여야하며 국이나 찌개류 국물을 섭취하는 것보다는 건더기 위주로 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 고혈압 낮추는 방법에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 고혈압을 낮추는 방법은 여러가지가 있는데요. … 더 읽기
혈압 높을때 증상에 대해 알아보겠습니다. 혈압이 높아지면 머리가 아플 수 있고, 얼굴리 붉어질 수 있습니다. 또한 눈앞이 어둡거나 어지럽고, 호흡이 힘들어질 수도 있습니다. 이러한 증상들은 혈압이 급격히 상승할 때 더욱 심해질 수 있으니 조심해야 하는데요. 이러한 증상이 나타나면, 즉시 일어나지 말고 편안하게 앉아서 호흡을 조절해보시는 것도 좋습니다. 그리고, 병원을 찾아 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 … 더 읽기
분리유청단백질 추천할만한 제품에 대해 알아보기 전에 우선 분리유청단백질에 대해 알아보겠습니다. 우리 주변에는 우유를 먹으면 배가 아프다는 분들이 많으신데요. 바로 유당불내증이라는 증상때문이죠. 우유 속에 들어있는 유당(락토스) 성분을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해서 생기는 증상입니다. 이 현상은 동양인에게서 많이 나타나는데 우리나라 인구 중 약 75%가 유당불내증을 가지고 있다고 합니다. 이렇게 유당불내증이 있으면 우유나 유제품을 섭취했을 때 복통과 설사 … 더 읽기
성대결절 증상과 원인등 궁금증에 대해 알아보겠습니다 성대결절이란 성대 점막의 일부분이 두꺼워져서 생기는 질환입니다. 목소리를 많이 쓰는 직업을 가지고 계신 분들에게 주로 발생합니다. 초기에는 쉰 목소리가 나고 목에 이물감이 느껴지는 가벼운 증상이지만 심해지면 말을 제대로 하지 못할 정도로 통증이 심해집니다. 또한 결절이 점점 진행되면서 고음을 내기 어려워지고 호흡곤란 증세가 나타나기도 합니다. 이 밖에도 숨쉴 때 쌕쌕거리는 … 더 읽기
후두염 증상과 원인 전염성 치료법 후두염에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 먼저 후두염이란 목 안쪽과 코 뒷부분에 위치한 기관인 후두에 염증이 생기는 질환입니다. 후두는 공기가 통과하는 호흡기관으로서 외부로부터 들어오는 이물질을 걸러내는 여과기 역할을 하는데 바이러스나 세균 등에 감염되어 염증이 발생하게 됩니다. 후두염 원인 후두염의 대표적인 원인은 감기라고 할 수 있습니다. 감기에 걸리게 되면 인후두 부위에 … 더 읽기
역류성후두염이란 위산이 식도로 역류하면서 후두점막을 자극해서 염증을 일으키는 질환입니다. 일반적으로 위식도역류병(GERD)이 주된 원인이며, 위산이 역류하여 후두에 도달하면서 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 역류성후두염 원인 역류성후두염 원인으로는 위산이 식도를 타고 올라와 후두 점막을 자극하기 때문에 발병하게 됩니다. 특히 기름진 음식 섭취 후 눕거나 과식했을 때 위 안의 압력이 증가해서 쉽게 나타날 수 있으며 비만인 … 더 읽기
인후통이란 인두와 후두 부위에 생기는 통증을 말합니다. 대부분 감기 증상과 같이 나타나며 발열 및 기침 등의 호흡기 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 또한 음식물을 삼킬 때 이물감이 느껴지거나 따끔거리는 느낌이 들기도 합니다. 인후통 원인 인후통의 원인으로는 다양한 질환이 있지만 대표적으로 급성 편도염, 급성 인후염, 역류성 인후염 등이 있습니다. 이 중 세균감염으로 인한 염증 반응으로 … 더 읽기
유당불내증이란 우유나 유제품을 섭취했을 때 복통, 설사 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 한국인 10명중 1명이 앓고 있다고 하니 꽤 많은 사람들이 겪고 있는 질병이죠. 유당불내증 원인 유당불내증의 원인은 선천적요인과 후천적 요인 두 가지로 나눌 수 있습니다. 선택적으로 유전적 결함 또는 장 구조 이상으로 인해 발생하며, 후천적으로는 장내 세균총의 변화 및 항생제 복용 후 나타날 … 더 읽기
혈소판감소증이란 혈액 내 적혈구, 백혈구, 혈소판 등 여러가지 세포중 한가지 이상이 감소하는 질환입니다. 이 질병은 주로 면역체계이상과 관련되어 발생하게 됩니다. 혈소판감소증 원인 혈소판감소증의 원인으로는 자가면역질환, 바이러스 감염, 약물 부작용, 유전성 요인등 다양하게 존재합니다. 또 스트레스나 과로로인해 다양한 연령층에서도 많이 발생하고 있습니다. 하지만 대부분 자연 치유가 되기 때문에 특별한 치료 없이 경과를 관찰하며 지켜보는 … 더 읽기
궤양성 대장염이란 장 점막에 염증 또는 궤양이 생기는 만성 재발성 질환입니다. 이 질환은 대장의 내막에 만성적인 염증이 발생하여 장벽에 궤양이 형성되어 여러가지 증상을 동반하게 됩니다. 궤양성 대장염 발병률 궤양성 대장염 국내 유병률은 1% 미만이며 인구 10만명당 약 2명 꼴로 발생합니다. 미국인의 경우 5~9%이고 일본인의 경우 0.5~1%수준이지만 한국인에게는 비교적 드문 편입니다. 궤양성 … 더 읽기