건강

구아검가수분해물(Guar Gum Hydrolysate)은 식이섬유 보충제 중 하나로 다양한 건강상의 이점을 제공하며 특히 콜레스테롤 감소 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있고 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 그리고 장내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있고, 칼슘 흡수 촉진 등 다양한 효과들이 입증되었다고 합니다. 또 이 성분은 주로 다이어트 식품에 많이 활용되고 있다고 합니다.     … 더 읽기

회전근개파열이란 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육인 근상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 중 하나 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환입니다. 이 증상은 노화로 인한 퇴행성 변화나 스포츠 활동 등 과도한 어깨 사용으로 인해 발병합니다.     회전근개파열 원인 회전근개파열의 원인은 노화로 인해 퇴행성 변화, 스포츠 활동 시 외상, 선천적 이상 및 발육 … 더 읽기

무릎 구부릴때 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎관절은 우리 몸에서 체중을 지탱하며 걷고 뛰는 등 일상생활 동작들을 수행하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 무릎관절 질환 중에서도 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 대표적인 노인성 질환입니다. 또 비만 인구 증가 및 운동 부족과 생활습관 변화로 인해 비교적 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있다고 합니다. … 더 읽기

편두통 심할때에 대해 알아보겠습니다. 편두통은 머리 한쪽에서만 통증이 나타나는 증상입니다. 주로 이마나 관자놀이 부근에서 발생하는데 심하면 눈 주위까지도 아플 수 있습니다. 두통 중에서도 빈도가 높은 편입니다.     편두통 원인 편두통은 뇌혈관 확장 및 수축에 의해 발생하는데요. 머리 혈관 주변 신경세포가 과도하게 흥분하면서 통증이 나타나는 것입니다. 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지면 편두통이 생길 확률이 … 더 읽기

여드름 없애는법에 대해 알아보겠습니다. 여드름은 청소년뿐만 아니라 성인에게도 큰 스트레스입니다. 사춘기 때 호르몬 변화로 인해 많이 발생하던 여드름이 최근에는 환경오염과 불규칙한 생활 패턴 등 다양한 원인으로 인해서 성인에게서도 쉽게 찾아볼 수 있게 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 피부 관리나 화장품에만 신경 쓸 뿐 정작 근본적인 원인인 여드름균에 대한 관리는 소홀히 하는 경우가 많습니다.     여드름 … 더 읽기

골밀도 검사란 뼈의 양을 측정해서 골다공증과 같은 질환을 진단하기 위함 검사입니다. 우리나라에서는 65세 이상 여성에게 국민건강검진 항목으로 지정되어있어 무료로 받을 수 있습니다.     골밀도검사 방법 골밀도 검사는 주로 이중 에너지 X선 흡수계측법(Dual-enegy X-ray adsorptiometry, DXA)을 사용하여 수행됩니다. 이 방법은 비침습적이고 비교적 빠르며, 뼈의 밀도를 정확하게 측정할 수 있는 검사 방법입니다. 일반적으로 다음과 같은 절차로 … 더 읽기

골다공증은 뼈 속에 구멍이 많이 생기는 병입니다. 골밀도가 낮아지면 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있죠. 특히 여성분들에게 자주 발생하는데 폐경 이후 호르몬 변화로 인해 칼슘 흡수율이 떨어지기 때문입니다.     골다공증이란 골다공증은 뼈 안에 구멍이 많이 생기는 병입니다. 말 그대로 뼈 밀도가 낮아져서 가벼운 충격에도 쉽게 부러지는 질환이죠. 주로 폐경 이후 중년 여성에게서 많이 발생하지만 … 더 읽기

비피더스 유산균 차이에 대해 알아보겠습니다. 비피더스균은 우리 몸 속 장 건강과 면역력 증진에 도움을 주는 균입니다. 장내 유익균인 비피더스균이 부족하면 각종 질병에 노출될 확률이 높아진다고 합니다.     비피더스 유산균 차이 유산균은 말 그대로 살아있는 미생물이고, 비피더스균은 유산균과 달리 생명체가 아닌 박테리아 입니다. 하지만 둘 다 모두 프로바이오틱스라는 점에선 동일한데요, 즉, 유산균이든 비피더스균이든 결국에 좋은 … 더 읽기

근막통증증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근막통증증후군이란 근육과 근막이 지속적으로 수축하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 어깨나 목 주변부등 특정부위에 발생하며, 심한 경우 두통 및 소화불량 증상까지도 나타날 수 있다고 합니다.     근막통증증후군 원인 근막통증증후군의 원인은 다양하지만 대표적으로 잘못된 자세나 생활습관 혹은 과도한 스트레스입니다. 특히 장시간 앉아서 업무를 보는 직장인들이 많은 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다보니 자연스럽게 … 더 읽기