여드름 없애는법에 대해 알아보겠습니다. 여드름은 청소년뿐만 아니라 성인에게도 큰 스트레스입니다. 사춘기 때 호르몬 변화로 인해 많이 발생하던 여드름이 최근에는 환경오염과 불규칙한 생활 패턴 등 다양한 원인으로 인해서 성인에게서도 쉽게 찾아볼 수 있게 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 피부 관리나 화장품에만 신경 쓸 뿐 정작 근본적인 원인인 여드름균에 대한 관리는 소홀히 하는 경우가 많습니다.
여드름 균이란
여드름균은 모공 속 피지를 먹고 사는 박테리아로서 모낭충이라는 이름으로 불립니다. 이 세균은 주로 얼굴 피부에 서식하며 염증을 유발하는데 특히 턱 주변에 자주 나타납니다. 또한 우리 몸속 면역 체계가 무너지면 더욱 활발하게 활동하기 때문에 신체 내부 건강상태와도 밀접한 관련이 있습니다.
여드름 없애는법
여드름을 없애는 방법은 다양하지만, 아래에 읿반적으로 권장되는 방법들에 대해 알아보겠습니다.
1.적절한 피부 관리
- 매일 아침과 저녁에 부드러운 클렌저로 얼굴을 세안하여 피부의 노폐물과 기름을 제거합니다.
- 피지가 많이 분비되는 부위인 T존(이마,코,턱)에는 오일 컨트롤 제품을 사용하여 유분을 조절할 수 있습니다.
- 알코올이나 강하지 않은 피부 보습제를 사용하여 피부를 적절히 보습합니다.
⇒여드름 아토피 건조 건성 민감성 페이스 크림 보러가기
2.피부 자극을 최소화
- 미용제품이나 화장품을 선택할 때는 버커와 논커메도제품을 선택하고, 자극적인 성분을 피하는 것이 좋습니다.
- 피구 자극을 줄이기 위해 지나치게 강하게 세안하거나 피부를 긁거나 짜지 않도록 주의해야 합니다.
3.올바른 식습관
-
- 건강한 식습관을 유지하고 식이섬유, 식물성 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품을 섭취합니다.
- 지나치게 고칼로리 음식, 당분이 많은 음식, 지방이 많은 음식을 제한하는 것이 좋습니다.
4.스트레스 관리
스트레스는 여드름을 악화 시킬 수 있으므로, 스스로 개인 별 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 운동, 요가, 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.
여드름 흉터 종류
여드름 흉터 종류에는 크게 세가지로 나눌 수 있습니다.
1.얼음송곳 모양
송곳처럼 뾰족하게 파인 것이 특징이며 주로 광대뼈나 뺨 등 얼굴 중앙부에 많이 나타납니다.
2.박스모양
수두자국처럼 네모나게 파인 것이 특징이며 이마나 미간 등 넓은 부위에 나타납니다.
3.둥근접시모양
완만하고 넓게 파인 것이 특징이며 관자놀이, 턱라인 쪽에 자주 생깁니다.
여드름 흉터 없애는법
가장 좋은건 역시 병원에서 전문 의료진에게 받는 수술이지만 아무래도 금전적인 부담이 크겠죠? 그렇기 때문에 홈케어용으로 나온 여러가지 화장품 및 연고류 등이 시중에서 판매되고 있습니다. 대표적으로 레티놀 성분이 함유된 크림 혹은 연고인데요. 비타민A유도체로서 콜라겐 합성을 촉진 시켜 주름개선 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 한번 생긴 여드름 흉터를 완전히 없애는 것은 어려울 수 있지만, 아래의 방법들을 통해 흉터의 외관을 개선 시킬 수 있습니다.
1.피부 보습
- 피부를 충분히 보습하여 탄력을 유지하고 피부 재생을 할 수 있도록 합니다.
- 적절한 보습 크림이나 로션을 사용하여 피부를 보호하고 수분을 공급합니다.
2.꾸준한 자외선 차단
- 자외선은 피부 흉터를 악화 시킬 수 있으므로, 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호합니다.
- 모자나 양산, 선글라스를 착용하여 피부를 보호하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3.피부 열화 방지
- 피부 열화를 방지하기 위해 담배를 줄이고, 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.
- 적절한 수면과 휴식을 취하여 스트레스를 관리 하는 것이 중요합니다.
4.미용 치료
- 피부과 전문의와 상담하여 흉터 개선을 위한 미용 치료를 고려해 볼 수 있습니다.
- 케미컬 필링, 마이크로니들링, 레이저 치료 등의 전문적인 치료 방법을 통해 흉터의 외관을 개선 시킬 수 있습니다.
5.홈 케어
- 흉터 개선을 위해 홈 케어 제품을 사용하시는 걸 추천 드립니다.
- 피부 재생을 돕는 성분이 함유된 크림이나 젤을 사용하여 피부를 케어 할 수 있습니다.
머리 두피 여드름 없애는법
머리두피 여드름(지루성피부염)은 피부과에서도 치료하기 힘든 난치성 질환 중 하나로 알려져 있습니다. 머리 두피 여드름의 원인은 피비 분비량이 많은 곳이기 때문입니다. 특히나 지성피부인 사람들이 많이 발생한다고 하는데요. 머리에 기름기가 많은 분들은 평소에 신경을 많이 쓰시는 것이 좋습니다. 두피 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
1.적절한 두피 관리
- 매일 부드러운 샴푸를 사용하여 두피를 깨끗하게 유지합니다.
- 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하고 두피의 건강하게 유지합니다.
- 너무 자주 샴푸를 할 경우 두피가 건조해지므로, 하루 2번 정도 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
2.피지 관리
- 두피에 과도한 피비 분비가 여드름을 유발할 수 있으므로, 피지 컨트롤 제품을 사용하여 피지 분비를 조절합니다.
- 피비 흡수를 도와주는 드라이 샴푸를 사용하여 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.
3.청결한 환경 유지
- 두피에 먼지, 오염물질이 쌓이지 않도록 청결한 환경을 유지합니다.
- 모자나 액세서리를 자주 사용하시는 경우, 깨끗하게 관리하고 세탁하여 사용하시는 것이 도움이 됩니다.
4.올바른 식습관
과다한 당분 섭취와 지방이 많은 음식은 두피 여드름을 악화 시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
5.스트레스 관리
스트레스는 여드름 발생을 촉진 시킬 수 있으므로, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 도움이 됩니다. 운동, 명상, 휴식 등이 도움이 될 수 있고, 개인에게 맞는 스트레스 관리가 중요합니다.
좁쌀 여드름 없애는법
좁쌀 여드름이란 피지 분비량이 많은 얼굴과 가슴 등에 생기는 여드름입니다. 좁쌀여드름은 피부 속 모공안에 각질들이 쌓이면서 발생하게 됩니다. 그래서 세안 시 꼼꼼하게 클렌징 하는것이 매우 중요한데요. 하지만 너무 과도하게 자극을 주면 오히려 장벽이 무너질 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 손으로 만지거나 짜면 세균감염 위험이 있어서 되도록이면 만지지 않는 것이 좋습니다.
1. 적절한 클렌징
매일 부드러운 클렌저를 사용하여 얼굴을 세안합니다. 클렌저는 피부를 깨끗하게 유지하고 과도한 피지와 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다.
2.각질 제거
- 각질은 피지와 함께 블랙헤드를 형성할 수 있으므로, 주기적으로 각질 제거를 해야 합니다.
- 엑스폴리에이팅 제품을 사용하거나 각질 제거용 스크럽을 사용하여 부드럽게 마사지하고 각질을 제거 합니다. 하지만 너무 자주 각질 제거를 하면 피부를 자극할 수 있으므로 적절한 빈도로 사용하시는 것이 좋습니다.
3.스팀 처리
- 얼굴에 따뜻한 스팀을 피부에 가하는 것은 여드름을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 물을 담은 대야에 얼굴을 가까이 대고 스팀을 받거나, 따뜻한 수건을 사용하여 얼굴을 감싸 스팀을을 하면 모공이 열리고 피지와 노폐물이 더 쉽게 제거될 수 있습니다.
4.피지 제어
피비 분비를 조절하기 위해 피지 제어 제품을 사용할 수 있습니다. 살리실산, 벤조일과 같은 성분이 함유된 제품을 사용하면 피지 제어에 도움이 됩니다.
5.정기적인 관리
위 방법들을 정기적으로 실천하는 것이 여드름을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 관리와 일상적인 스킨케어 루틴을 유지하는 것이 중요합니다.
6.좁쌀여드름 화장품 추천
좁쌀여드름 전용 화장품으로는 AHA성분이 들어간 스킨 로션 또는 크림을 발라주는 것이 좋은데요. AHA성분은 수용성이기 때문에 수분 공급 효과가 뛰어나며 묵은 각질을 제거하는데 탁월합니다. 만약 지성피부라면 오일 프리 타입의 로션을 선택하는 것이 좋습니다.
볼 여드름 없애는법
볼 여드름의 가장 큰 원인은 과도한 피지 분비라고 할 수 있습니다. 우리 피부 속에서는 항상 피지가 분비되고 있는데 이 피지는 모공 밖으로 배출되어야 하는데 그렇지 못하고 쌓이게 되면 염증 반응을 일으켜 화농성 여드름 등 다양한 형태의 여드름이 발생하게 됩니다. 또한 잘못된 생활 습관과 식습관 역시 영향을 줄 수 있으며 화장품 성분 및 맞지 않는 화장품 사용 시에도 나타날 수 있습니다.
볼 여드름 어떻게 없애나요?
피비관리+ 각질관리 + 유수분밸런스 맞추기가 포인트 입니다. 먼저 세안 단계에서 부터 꼼꼼하게 클렌징을 해주어야 하며 하루 2번 이상 꼼꼼한 세안을 하는 것이 좋습니다. 그리고 주 1~2회 정도 딥클렌징을 하여 묵은 각질을 제거해주는 것이 좋으며, 수분크림 또는 재생크림을 발라주어 보습을 해주고 유분감이 적은 스킨케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 마지막으로 외출 후 손 씻기 습관화, 금주/ 금연하기, 자극적인 음식 피하기 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
관련성 글
⇒bnr17유산균[비에날씬BNR17]과 다른유산균 10가지 효능
⇒갱년기 유산균 yt1[여성에게 좋은 유산균 TOP2추천]