소변 거품이란 말 그대로 소변에 거품이 섞여 나오는 증상을 말합니다. 이 현상은 요로감염증과 같은 질병에서부터 당뇨나 신장병 등 다양한 원인으로부터 발생할 수 있으며, 특히 전립선 비대증 환자에게서 많이 나타납니다.
소변 거품 원인
소변이 나오는 과정 중 첫번째 단계인 요도는 방광으로부터 오줌을 밀어내는 근육 기관입니다. 요도 주변에는 많은 신경세포들이 분포되어 있어서 우리가 긴장하거나 흥분하면 수축하게 되는데요. 이때 배뇨근이 수축하면서 압력이 증가하기 때문에 소변이 조금 나오게 됩니다. 이러한 현상을 ‘배뇨근 과활동성’이라고 합니다. 또한 여성분들의 경우 임신중이거나 폐경 후 호르몬 변화로 인해 배뇨근이 과도하게 수축될 수 있으며, 요로감염증 등 감염 질환에서도 나타날 수 있습니다. 또 우리 몸속에서는 하루 약 1L가량의 소변이 생성됩니다. 이 중 80% 이상은 수분이고 나머지 20% 가량은 노폐물입니다. 우리몸 속 혈액 안에는 단백질 성분인 알부민이라는 물질이 들어있는데 이것이 신장에서 걸러지면서 소변으로 배출되기 됩니다. 이때 물 이외에 다른 성분(나트륨, 칼륨 등)이 많이 함유되어 있으면 단백뇨가 발생하게 되는데, 특히나 당뇨병 환자에게서 이러한 증상이 자주 나타납니다. 또한 요산 수치가 높은 경우에도 마찬가지로 단백뇨가 발생하기도 합니다. 따라서 위에 같은 원인들을 제거하면 정상적인 소변 상태로 돌아갈 수 있습니다.
소변거품 없애는 법
일반적으로 물을 많이 마시면 소변량이 늘어나면서 자연스럽게 소변 거품도 사라지게 됩니다. 하지만 너무 심한 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 그리고 건강한 사람이라도 간혹 단백뇨가 나올 수 있는데요. 신장기능 이상 없이 일시적으로 나타나는 증상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 지속적으로 나온다면 정밀 검사를 받아보시기 바랍니다.
소변 거품 종류
우선 소변 색깔로 구분하면 정상적인 소변은 맑은 노란색입니다. 물을 많이 마시거나 땀을 많이 흘렸을 경우에는 약간 투명하게 보일수도 있지만 대부분 옅은 노란색 혹은 황갈색을 띕니다. 반면 혈뇨나 단백뇨인 경우에는 색깔이 탁하거나 붉고 냄새가 나기도 합니다.
소변 거품에 좋은 음식
1.물 : 충분한 수분 섭취는 건강한 소변을 유지하는데 중요합니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시면 각종 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.
2.크랜베리 주스 :크랜베리 주스에는 프로안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 방광 벽을 보호하고 요로 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3.파인애플 : 파인애플에는 브로멜린이라는 효소가 함유되어 있습니다. 이 효소는 소변의 pH를 조절하고 염증을 완화하여 원활한 소변을 볼 수 있게 도와줍니다.
4.오트밀 : 오트밀은 식이섬유와 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 소변을 원활하게 하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
5.포도 : 포도에는 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화물질은 방광 벽을 보호하고 염증을 완화하여 소변의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
6.레몬 : 레몬에는 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 소변의 pH를 조절하고 소변을 산성화하여 세균의 번식을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.
7.키위 : 키위에는 비타민C, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 소변의 pH를 조절하고 방광 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.
8.아스파라거스 : 아스파라거스에는 아스파라긴이라는 화합물이 함유되어 있습니다 .이 화합물은 소변을 자극하여 체내 독소를 제거하고 방광 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
9.우유 : 우유에는 칼슘과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 방광 벽을 강화하고 소변을 진정 시켜 소변의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다 .
10.미역 : 미역에는 요오드와 다양한 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 요로 감염 예방과 소변의 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다.
관련성 글
⇒빈뇨ㅣ원인/ 치료/ 예방 3가지 [소변을 자주본다면?]
⇒신부전증 l 원인/ 증상/ 검사/ 치료 궁금증 4가지