배란통 특징 [원인/증상/기간/임신/생리통/위치] 종합정리

배란통(排卵痛)이란 생리주기 중 난포가 터지면서 발생하는 통증입니다. 이 때 느끼는 통증은 사람마다 차이가 있지만 대부분 아랫배나 허리쪽에 극심한 통증을 느낀다고 합니다. 심한 경우 구토증상과 설사 증상까지도 나타납니다. 이 증상은 짧게는 몇시간 길게는 며칠씩 계속되기도 합니다.

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배란통 원인

배란통은 난소에서 성북한 난자가 배출되는 과정에서 나타나는 통증입니다. 즉, 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 감소하면서 자궁내막 조직이 떨어져나가는데 이때 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되면서 골반 내 혈관들이 수축되어 통증이 생기게 됩니다. 따라서 가임기 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상입니다. 그리고 가장 큰 원인은 자궁내막증과 같은 질환입니다. 또 이것말고도 다양한 원인들이 존재하는데요.

-난소난종(난소에 물혹)이 생겼을 때
-월경불순 등 호르몬 불균형 상태일때
-스트레스 및 피로 누적 시
-인스턴트 음식 섭취 과다 또는 영양부족 일 때
-카페인 과다 섭취시
-운동 부족 혹은 비만일 때
-흡연자이거나 피임약 복용 중일 때

이러한 요인들을 통해서 배란통이 생길 수 있습니다.

배란통 증상

배란통 심할때

일반적으로 배란통은 2~3일간 지속되며, 사람마다 다르지만 아랫배가 묵직하거나 콕콕 찌르는 듯한 느낌이 들거나 허리통증과 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

배 아랫부분에 경미한 통증이나 압박감
통증이 배꼽 주의나 골반 쪽으로 퍼짐
복부가 부풀어 오른 듯한 느낌
때때로 요통 동반

배란통 기간

배란통의 기간은 대개 짧으며, 여성마다 그 지속 시간에 차이가 있습니다. 일반적으로 배란통은 배란 시점, 즉 월경 주기의 중간쯤 발생하며, 이는 대부분 마지막 생리 시작일로부터 약14일 후에 해당합니다. 그러나 모든 여성의 월경 주기가 다르므로, 개인의 주기에 따라 배란일은 다를 수 있습니다.

배란통 임신

보통 배란통은 가임기 여성에게 나타나는 현상이기 때문에 혹시 모를 임신여부를 체크해봐야 합니다. 만약 관계 후 2주가 지났음에도불구하고 임태기에 반응이 없다면 병원진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

배란통생리통

보통 많은 사람들이 생리통=배란통 이라고 생각하지만 엄밀히 말하면 다릅니다. 우선 둘 다 비슷한 점은 호르몬 변화로 인한 복통이라는 건데요. 하지만 차이점은 다음과 같습니다.

-생리는 주기적으로 반복되지만 배란은 그렇지 않습니다.
-생리는 프로스타글라딘 생성 증가로 유발되지만, 배란은 에스트로겐 수치 감소로 유발됩니다.
-생리는 임신 준비 과정이지만, 배란은 정자와의 수정 후 착상을 위한 단계이다.
-생리는 황체 형성 호르몬 농도 상승으로 유발되지만, 배란은 LH/FSH 비율 이상으로 유발됩니다.

배란통 위치

통증의 위치와 성격

통증은 주로 난소가 있는 한쪽의 하복부에서 느껴지며, 때로는 날카롭고, 때로는 dull하게 느껴질 수 있습니다.

배란통 대처 방법

대부분의 배란통은 특별한 치료 없이 자연스럽게 해결되지만, 통증이 심하거나 일상 생활에 지장을 주는 경우, 통증을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 시도할 수 있습니다.

온찜질
규칙적인 운동
충분한 수분 섭취
스트레스 관리