다낭성난소증후군 l 원인/ 증상/ 치료방법/ 자가진단/ 좋은음식 5가지 정리

다낭성난소증후군이란 만성 무배란과 고안르도겐혈증을 특징으로 하는 증후군입니다. 가임기 여성에게 흔하게 나타나는 내분비 질환이며 초음파상 다낭성 난소 형태가 관찰되고 비만, 인슐린 저항성 등의 다양한 임상 양상을 나타낼 수 있습니다.

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다낭성난소증후군 원인

가장큰 요인으로는 유전적 요인, 환경적 요인등이 복합적으로 작용한다고 알려져 있으며 이 중에서도 남성 호르몬인 안드로겐 과다 분비가 큰 영향을 미친다고 합니다. 또한 이러한 증상들이 스트레스나 수면 부족과도 연관이 있다고 밝혀진 바 있습니다.

다난성나소증후군 증상

첫 번째로 가장 대표적인 증상은 무월경 또는 희발월경 입니다. 월경주기가 불규칙하거나 양이 적은 경우, 혹은 아예 하지 않는 경우 모두 해당됩니다.
두번째로는 다모증인데요. 남성호르몬 분비가 많아지면서 털이 많아지는 증상이죠.
세 번째로는 비만입니다. 다낭성난소증후군의 흔한 증상중 하나이며 특히 복부비만이 있으신분들이 심합니다.
네 번째로는 여드름 증가 입니다. 안드로겐이라는 남성호르몬이 과다하게 분비되면서 피지샘을 자극하기 때문에 여드름이 나는거죠.
다섯번째로는 탈모 입니다. 안드로겐 수치가 높아지면서 머리카락이 가늘어지고 숱이 줄어드는 거죠.
여섯번째로는 피로감과 우울감 입니다. 만성피로처럼 몸이 쉽게 지치며 감정 기복이 심해집니다.
일곱번째로는 생식기능 장애로 임신이 되지 않거나 유산율이 높습니다.
여덟번째로는 피부트러블 입니다. 이마나 턱 주변에 뾰루지가 자주 생기고 얼굴빛이 칙칙해지고 기미가 생기기도 합니다.
아홉번째로는 수면장애 와 체중증가를 들 수 있습니다.
밤에 잠이 잘 오지 않고 식욕이 왕성해지며 살이찌게 됩니다.
열번째로는 과민성대장증후군을 들 수 있습니다. 아랫배가 더부룩하고 가스가 차며 변비증상이 나타나거나 설사를 하는등 배변활동에 문제가 생깁니다.

다낭성난소증후군 치료방법

가장 좋은 방법은 체중감량 및 생활습관 개선이지만 이미 진행중이라면 약물치료를 병행해야하는데요. 경구피임약 복용시 배란유도 효과가 있고 임신을 원할 경우 인공수정 혹은 시험관 아기 시술을 시행하기도 합니다. 하지만 피임약 장기복용시 부작용이 발생할 수 있으므로 전문의와의 상담 후 결정하시는 것이 좋습니다.

다낭성난소증후군 자가진단

아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 방문을 권장드립니다.

-생리주기가 불규칙하다.
–생리가 늦어지거나 6개월이상 월경이 없다.
-여드름이 많이 난다.
-다모증이 있다.
-탈모증상이 있다.
-얼굴 가슴 복부 등에 털이 있다.
-비만이 있다.
-가족 중 다낭성난소증후군 환자가 있다.

다낭성난소증후군 좋은 음식

먼저 당지수가 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 혈당수치가 높아지면 인슐린 분비량이 증가하면서 남성호르몬 생성이 촉진되는데, 이로 인해 자궁내막암 발병률이 높아집니다. 따라서 흰쌀밥보다는 현미밥 위주로 식사하시고, 빵이너 떡처럼 정제된 탄수화물 보다는 통곡물 위주의 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 또한 포화지방 섭취를 줄이고 불포화지방산 함량이 높은 생선류, 견과류, 올리브오일 등을 챙겨드시는 것이 좋습니다. 그리고 커피 대신 녹차를 마시는 것이 좋은데, 녹차 카테킨 성분이 체내 대사율을 높여 체지방 분해 효과에도 도움이 된다고 합니다.