거북목 교정기는 일상생활에서 자세를 개선하고 거북목 증후군을 개선하기 위해 사용되는 장치입니다. 거북목은 현대 사회에서 많이 발생하는 자세 이상 중 하나로, 목과 어깨의 앞으로 구부러진 자세를 의미합니다. 거북목 교정기는 일반적으로 목을 지탱하고 정렬하는 역할을 수행합니다. 이를 통해 올바른 자세를 잡아주고 목과 어깨의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 거북목 교정기는 목에 착용되며, 조절 가능한 스트랩, 패드, 스티머 등 다양한 디자인과 기능을 가지고 있습니다. 그러나 거북목 교정기는 단기적인 해결책으로 사용되기보다는 올바른 자세를 유지하는 습관을 형성하기 위한 보조 도구로 활용하시는게 좋습니다. 자세 교정을 위해서는 교정기를 사용하는 동안 자세를 지키고, 일상생활에서도 올바른 자세를 유지하는 노력이 필요합니다. 운동이나 스트레칭, 근력 강화 운동 등을 통해 근육을 강화하고 자세를 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
거북목 증후군이란
거북목 증후군은 C자형 커브 형태였던 목뼈가 일자 형태로 변형되는 질환입니다. 머리 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 발생하게 되는데요. 특히나 오랜시간동안 고개를 숙이고 모니터를 내려다보는 사람에게 주로 나타난다고 합니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만 시간이 지날수록 뒷목이 뻣뻣해지고 어깨통증이 동반되며 두통까지 유발한다고 하니 평소 바른자세를 유지하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
거북목 자가진단 테스트
아래 항목들을 보고 자신이 해당되는지 체크해보세요.
1.어깨와 등이 굽어있다.
2.평소 턱을 자주 괸다.
3.잠잘 때 베개를 높게 밴다.
4.스마트폰을 하루 종일 손에서 놓지 않는다.
5.컴퓨터 작업 시 모니터 위치가 눈높이보다 낮다.
6.장시간 운전한다.
7.옆에서 봤을 때 귀가 어깨보다 앞으로 나와있다.
8.쉽게 피로감을 느낌다.
9.두통이 잦다.
10.팔저림 현상이 있다.
11.눈이 쉽게 피로해 진다.
12.집중력이 떨어진다.
13.어지럽다.
14.손발이 저린다.
15.항상 피곤하다.
16.근육이 뭉쳐있는 느낌이다.
17.등이 굽었다.
18.다리 길이가 다르다.
19.신발 뒷 굽이 한쪽만 닳는다.
20.몸이 틀어져 있다.
위 항목 중 5개 이상이면 거북목 의심증상이니 전문의 상담을 받아 보시는 걸 추천 드립니다.
거북목교정기 추천
추천할 제품은 와이즈모먼트 목 교정기 입니다. 해당 제품은 우선 ‘1등급 의료기기’로 신도 완료한 제품인데요. 의료기기 전문기업에서 만들었다고 하니 더욱 신뢰가는 제품입니다. 퇴행성 협착증, 추간판 탈출증을 앓고 계신분이나 모니터, TV를 자주 보시는 직장인과 어르신들에게 추천드리고, 스마트폰이나, 나이불문하고 3자가 봤을때 자세 교정이 필요하신분들에게 추천드립니다. 사용법은 혼자서도 충분히 착용후 체형에 맞게 목 높이나 두깨를 조절할 수 있다는 장점이 있습니다. 현재 출시된지 얼마 되지 않아 300개중 단 100명에게만 할인가로 판매한다고 하는데요. 100개 판매후에는 정상가로 판매된다고 하니 필요하신분들은 서두르시는게 좋을 것 같습니다. 해당 제품은 아래 링크를 통해 남겨 놓으니 살펴보시고, 필요하다 싶으시면 구매해서 사용하시면 좋을 것 같습니다.
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